80 kilometer wandelen: dit zijn de do’s en don’ts

“Daarbij is het ook belangrijk dat je goed kijkt naar de weersvoorspellingen. Is het koud, is het warm of juist nat? Daar moet je je kleding op aanpassen. Zorg dat je ook extra kleding meeneemt bij wisselende weersomstandigheden, zodat je je kleding aan kunt passen als het weer omslaat. Eventueel laagjes, die de vochttranspiratie doorlaten, zodat je lichaam droog blijft. Draag niets van katoen, maar alles van kunststofmaterialen. Ook je schoeisel is heel belangrijk. Schoenen die bij jou passen, bij jouw voeten en ook de sokken die je daarin draagt. Normaal gesproken moet je deze al ruim van tevoren hebben aangeschaft, zodat ze goed ingelopen zijn en je voeten eraan gewend zijn.”